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周琦：世界杯对塞尔维亚像幼儿园打初中生，整体状态3-4分

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					张雪峰以仇为动力奋斗，专家提醒长期有害健康
				</div>张雪峰的一生值得拍个电影，他的一生堪比中国版的《了不起的盖茨比》。看了这个视频，有点理解他的三观他的奋斗与他的固执。他初恋女友的爸爸嫌弃他家里穷，拆散了他们，于是他发誓要混出个样来。他把前女友爸爸的照片放在钱包里，每当自己坚持不下来的时候，就把照片拿出来看一眼。这实际上是一种高强度的应激操作，看了“仇人”照片，很快就会高强度分泌睾酮和去甲肾上腺素。但是靠这种方法坚持，其实对身体也很不利。自然会心脏压力高、免疫力下降、认知失调、激素紊乱。激励自己还是要靠一些正向的东西，靠仇恨的话，其实相当于七伤拳，短期有用，但是长期非常有害。
								 




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张雪峰以仇为动力奋斗，专家提醒长期有害健康

2026赛季中国足球协会超级联赛第三轮的硝烟，在中原大地炸响，郑州航海体育场此刻已化作沸腾的海洋！河南队坐镇主场，迎来与武汉三镇的巅峰对决。本应是一场实力悬殊、一边倒的较量，却在绿茵场上谱写出最富戏剧性、最令人心潮澎湃的篇章。古斯塔沃那记石破天惊的处子球，瞬间点燃了全场球迷的热情；绍尔冷静推射，在比赛的最后时刻将比分扳平，如同惊雷炸响；而门将方镜淇，更是带伤血战，以坚韧的意志化解了无数次危机；王国明亦有神级扑救，力保球门不失。最终，1比1的比分定格，河南队此前连胜的步伐戛然而止，而武汉三镇则如同从泥潭中挣脱而出，找回了属于自己的尊严。这场扣人心弦的比赛，究竟该如何解读？
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今年的河南队与武汉三镇，绝非等闲之辈，尤其是后者，今年更是不惜重金，投入数以亿计的资金，一改往日捉襟见肘的窘境。如今的武汉三镇，财力雄厚，引进的外援更是世界级水准，个个实力强劲，足以支撑起球队的雄心壮志。面对实力强悍的河南队，他们能否在客场斩落对手，一雪前耻？
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双方均遣上了各自的最强阵容，比赛伊始便进入白热化。上半场，客队门将方镜淇尽管身负伤病，却奉献了多次令人惊叹的扑救，力阻河南队的凌厉攻势。双方都创造了破门良机，然而临门一脚的欠缺，让比分依旧僵持。正如球迷所言，比赛精彩纷呈，但始终未能打破僵局。下半场，奇迹是否会降临？ <div class="lookall-box">
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易边再战，双方教练员均作出人员调整，比赛节奏逐渐加快，攻防转换愈发流畅。关键时刻，河南队由钟义浩送出精妙助攻，古斯塔沃觅得良机，一蹴而就，打入了至关重要的进球。这粒进球对于在主场作战、且已数十分钟未能进球的河南队而言，其意义非凡，它不仅暂时稳住了军心，也为球队赢得了宝贵的时间。此时，落后的武汉三镇开始加快进攻的步伐，尤其是外援绍尔，更是火力全开，状态爆棚，他无疑是本赛季武汉三镇表现最为出色的外援，这一点，相信鲜有人会提出异议。随后，他一记精准的推射，洞穿了河南队的球门，帮助球队将比分顽强扳平。
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在比赛开始前，谁又能想到，前两轮仅取得1平1负战绩的武汉三镇，竟然能在客场逼平实力强劲的河南队？绍尔的进球，如同吹响了反击的号角；方镜淇的坚守，更是成为了球队不屈的脊梁。这场来之不易的平局，让武汉三镇在赛季初饱受保级质疑的阴影中，撕开了一道生路。足球世界里，没有绝对的弱旅，只有不敢拼搏的懦夫。
体育评论员黄强认为，若是放在前两年，面对武汉三镇，人们大多会毫不犹豫地将宝押在河南队身上。然而，今年的武汉三镇，无论是在投入还是引援方面，都已跻身中超前列，并且在前几轮的比赛中，他们的表现也绝非逊色。因此，他们能在客场逼平实力强大的河南队，并非偶然。这场平局，也无疑在向那些志在争冠的球队发出了警告：切勿小觑武汉三镇，任何轻视，都将付出沉重的代价。中超第三轮，河南与武汉用一场1比1的平局，给所有球迷上了一堂生动的足球课：足球并非冰冷的数字游戏，而是一场激情的信念较量！河南队，不必为这场平局而沮丧，你们的进攻已然足够惊艳；武汉三镇，请继续保持这份拼搏的斗志，保级？或许你们的目标，应该定得更高！至于我们球迷，请且看且珍惜，这样的中国足球超级联赛，才真正够味！你认为河南队错失胜利的关键因素是什么？武汉三镇本赛季能否实现惊天逆袭，成功保级？欢迎在评论区留下您的宝贵看法！
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方镜淇血染赛场！河南1分丢掉两连胜，中超争冠格局要变天_比赛_中国足球协会_球迷

北京时间3月22日，湖人客场105比104险胜魔术，豪取9连胜。湖人球星东契奇在第三节比赛中和魔术中锋<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

东契奇和比塔泽互喷吃T 下场将被停赛！湖人已申诉

在央视纪录片《过去的夏天》周琦篇的预告中，周琦谈到了世界杯对阵塞尔维亚的感受，称是“像幼儿园打初中生”。<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020240315150529096180_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 世界杯揭幕战，塞尔维亚105: 63大胜了中国男篮，在谈到对塞尔维亚比赛前中国队的状态打多少分时，周琦表示：“那个时候我觉得我们整体状态就3-4分嘛，你不是一个级别，就像幼儿园打初中生一样。”周琦在那场比赛6投6中，砍下了12分5篮板，但依然阻止不了中国队的惨败。

姆巴佩46球、哈兰德41球，他们能否超越C罗的欧冠141球纪录？

索斯盖特承认自己对贝林厄姆“有麻烦”：“我们必须找到平衡”

在京都不死鸟官宣球员川崎飒太被美因茨买断后，川崎飒太发表了离队感言。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330200630062279_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 川崎飒太表示： 致所有京都不死鸟足球俱乐部的相关人员与球迷朋友们：我已确定永久转会至美因茨足球俱乐部。心中虽有不舍，但更多的是释然。身处京都、身在日本，一直有众多球迷为我加油助威，然而这个赛季我始终没能交出亮眼成绩，满心遗憾与不甘。即便赛事是日本时间的深夜，即便我没能获得出场机会，仍有球迷发来暖心鼓励：“看了你的比赛，加油，期待你下次登场！” 我定会在德国赛场全力以赴，用赛场表现与优异成绩回报大家的厚爱。未来，我也会身在美因茨，持续为京都不死鸟足球俱乐部的蓬勃发展加油助威。

川崎飒太：我会在德国赛场全力以赴，用表现去回报大家的厚爱

3月30日，马竞官方发布公告称，俱乐部的会员人数已经达到了15.8万人，位居全球前列。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185615009609_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="595" height="329" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 根据公告，马竞2026年第一季度的会员人数已超过15.8万人，其中新增会员超过6000人。2017年初，马竞会员人数刚刚超过10万人，而到2025年1月，这一数字已超过14.5万人。在2025年底，马竞还创造了61304名持票会员的历史纪录，而且还有数千人在等待名单上，等待在大都会球场获得一个座位。需要注意的是，持票会员是指有权在比赛中获得座位的人，而普通会员则持有会员卡，可以享受多种优惠，包括官方商店的折扣、球场参观和特殊活动的参与机会，会员费根据年龄类别的不同而有所差异。根据《世界体育报》的数据，马竞是全球会员数量最多的10大俱乐部之一，接近于巴萨的17万人，然而，仍远低于博卡青年的34万多人、河床的35.2万人、皇马的36万+人以及拜仁和本菲卡超过40万人。

马竞目前已拥有15.8万名会员，位列全球俱乐部第七名

北京时间3月30日，马德里竞技官方公布了队内3月最佳球员的候选名单，其中，穆索、莫利纳、阿尔瓦雷斯、格列兹曼和约翰尼-卡多佐在列。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185610099842_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="680" height="383" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在3月份的6场比赛中，马德里竞技取得了3胜3负的成绩，目前他们位居西甲积分榜第四名，将在接下来的欧冠四分之一决赛与巴萨交手。 马德里竞技3月最佳球员候选： 穆索 4场比赛1场零封丢9球莫利纳 5场比赛打进2球阿尔瓦雷斯 6场比赛3球3助格列兹曼 6场比赛1球2助约翰尼-卡多佐 6场比赛

马竞3月最佳球员候选：小蜘蛛、格子、穆索、莫利纳等在列

据著名，热刺与德泽尔比的谈判仍在进行中。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185605066149_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗马诺转发了自己稍早前的报道，称热刺正努力争取任命德泽尔比，而德泽尔比一直是热刺夏季的首要目标。罗马诺的最新报道指出，热刺与德泽尔比的谈判仍在进行中。按照迪马济奥的说法，德泽尔比愿意考虑热刺的报价，目前热刺方面提供的是一份为期5年的合同，未来的几小时对于这位意大利教头是否会接受热刺的邀请将是关键。综合各方消息来看，德泽尔比目前似乎是热刺新帅最可能的人选。【上咪咕独家看英超】

罗马诺：热刺与德泽尔比的谈判仍在进行中

北京时间4月1日凌晨2:45，日本将在温布利大球场迎战英格兰，赛前据日本媒体统计，日本历史上曾与英格兰交手3次，没有取得过胜利。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185527035403_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="677" height="494" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据统计，日本历史上曾与英格兰交手3次，战绩为1平2负。 比赛：茵宝杯 比赛时间：1995年6月3日比赛结果：日本 1-2 英格兰日本队进球队员：井原正巳 比赛：友谊赛 比赛时间：2004年6月1日比赛结果：日本 1-1 英格兰日本进球队员：小野伸二 比赛：友谊赛 比赛时间：2010年5月30日比赛结果：日本 1-2 英格兰日本进球队员：田中斗莉王【上咪咕独家看英超】

未尝胜绩，日本曾与英格兰交手3次，战绩1平2负

根据多个消息源，德泽尔比目前似乎是热刺新任主帅最热门的人选。维拉旧将阿邦拉霍谈到了此事，但他认为德泽尔比并非热刺的最佳人选。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185521090793_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿邦拉霍说：“为什么不找一个真正热爱这家足球俱乐部的人（来执教呢）？这能振奋全队，你要和他们（球员们）做朋友才行。赛季还剩七轮，这才是你需要的。你不需要再聘请一位像德泽尔比这样的暴脾气教练，再次激怒球员。那些对图多尔的执教没有触动的球员，会对德泽尔比的执教方式有反应吗？整件事都太尴尬了。你们赢过欧联杯，拥有这座惊人的球场，还请来了托马斯-弗兰克这样的顶级教练，但都没用。现在，热刺还要宣布下一任主帅，他们本赛季主帅的数量还在增加，这有多丢人啊？！”“你知道那些顶级高管和老板，他们只需要有人能站出来。我经历过这些，我记得蒂姆-舍伍德来到阿斯顿维拉时，他带领我们保级成功，他让球队变得更有趣。没错，那时候训练很刻苦，但他和每个人都是朋友，待人亲切随和。我也懂，作为主帅你可能得装模作样，但你只要对球员们亲切随和，把工作做好就行，你应该为此不惜一切代价。德泽尔比可能会接手热刺，这或许行得通，但他也可能去那里把球队搞得更乱。你觉得德泽尔比会和热刺签合同吗？如果热刺降级，他的薪水会减少吗？不，他不会的。”【上咪咕独家看英超】

阿邦拉霍：那些不听图多尔话的球员，难道就会认可德泽尔比吗？

3月30日，据TA透露，热刺正积极推动任命意大利教练德泽尔比为球队新帅，这将是俱乐部本赛季的第三任主教练。消息人士透露，俱乐部为德泽尔比提供了一份长期合同以及丰厚薪酬待遇，这意味着他一旦上任，将成为英超收入最高的教练之一。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185514014651_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 德泽尔比自今年2月离开法甲马赛以来一直没有执教球队。在马赛期间，他以高强度控球和快速传导战术闻名，执教成绩为57%的胜率，高于自本世纪以来马赛34位前任教练的平均水平。不过，他的执教风格也存在争议：球队在防守端漏洞明显，每45次失误就可能导致一次射门或进球。分析人士认为，德泽尔比的加盟将是一把“双刃剑”：他丰富的英超执教经验和战术理念有望提升球队表现，但同时也存在适应性风险。 从战术角度看，德泽尔比擅长快速传导和高位控球，通过中路渗透创造机会，但他的球队在防守组织上存在问题，容易给对手留下空间。这意味着热刺可能需要比德泽尔比以往更务实的战术来应对英超保级压力，而不是完全依赖他标志性的进攻风格。热刺目前在英超排名第17，仅领先降级区一分，保级形势严峻。如果德泽尔比接手，他的首要任务就是拯救球队于降级危机。俱乐部希望他能在球员结束国际比赛返回训练中心后尽快上任，并有约10天时间与球员磨合，以备下轮对阵桑德兰的比赛。【上咪咕独家看英超】

TA：若德泽尔比来热刺，他有望成为英超收入最高的教练之一

根据《电讯报》的最新报道，德泽尔比预计会在当地时间今天晚上回复热刺，合同中可能会包含降级解约条款。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330185509066039_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="528" height="318" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 据报道，预计德泽尔比将于当地时间周一晚些时候告知热刺，自己是否准备接受一份为期5年的合同并立即担任该队的新任主教练。热刺已经与德泽尔比进行了会谈，后者成为了他们的首选。然而，他一直坚持表示，自己不想在本赛季结束前开始新的工作，但谈判仍在进行中。德泽尔比也引起了曼联高层的兴趣，尽管卡里克很可能最终会正式执教老特拉福德。德泽尔比希望重返英超，并且一直对执教热刺持开放态度。关键问题仍然是，在图多尔执教44天后离任、热刺在还剩7轮比赛​​的情况下仅比降级区高出1分并且已经连续13场不胜之后，他是否会接手球队。德泽尔比对执教英冠球队没有兴趣，这使得如果热刺本赛季降级，他有可能在赛季末获得解约条款。然而，从表面上看，这似乎不太好。德泽尔比此前一直强烈反对立即执教热刺，但周日晚间的谈判气氛有所缓和，双方将于周一继续进行谈判，不过，谈判的重点仍然是今夏上任。尽管热刺方面现在就力推他们的首选人选，并希望目前的协议能够促成另一项协议的达成。如果这种情况没有发生，戴奇仍有可能执教本赛季剩余比赛。不过，据了解，由于戴奇目前仍在领取诺丁汉森林的薪水，而诺丁汉森林在二月份解雇了他，因此这笔交易的财务状况比较复杂。热刺不愿为戴奇提供超过本赛季剩余时间的职位，前摩纳哥主教练许特尔曾是热刺的考虑人选，不过许特尔本人随后否认了这一说法。如果德泽尔比现在无法接手，热刺最有可能的方案是聘请一位与俱乐部关系密切的人，例如前任主教练、教练或球员，而且很可能不会单独聘请他们。哈里-雷德克纳普、舍伍德和霍德尔都已明确表示愿意执教，而曾担任过临时主教练的前任主教练瑞安-梅森在被西布朗解雇后目前赋闲在家。克里斯-休顿也是一个选择，热刺甚至也考虑过目前因伤缺阵的老将本-戴维斯。罗比-基恩目前执教费伦茨瓦罗斯，据信他只对成为正式主教练感兴趣。【上咪咕独家看英超】

电讯报：德泽尔比预计今晚回复热刺，合同可能含降级解约条款

日前，武汉女足在亚冠八强战中主场跟水原女足相遇，这场比赛武汉队原本被看好可以取胜。要知道武汉女足拥有多名国脚，而且还是卫冕冠军且坐拥主场作战的优势。在这种情况下，武汉女足没有把握好机会战胜水原队，反而是被水原队4比0击败，则是有些让球迷无法接受。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330182452083771_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这场比赛结束后，武汉女足门将彭诗梦的发挥又遭到球迷质疑。彭诗梦前段时间代表中国女足出战亚洲杯时，她的发挥就遭到球迷质疑。彭诗梦在中国女足对阵澳大利亚的比赛，一次盲目出击失误丢球，让中国队直接被淘汰无缘进决赛。当时彭诗梦出击不果断，出击一半又退回去了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330182454018958_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 所以在这种情况下，彭诗梦要为中国女足丢球负首责。如果没有彭诗梦这次失误，中国女足或许有希望将澳大利亚拖入到点球大战，就有机会带领中国队杀入亚洲杯决赛。彭诗梦这次失误后她为何会在武汉女足出现在首发阵容，主要原因还是门将陈晨受伤不能出战了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330182457077444_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 陈晨不能首发出战，让彭诗梦再次获得首发机会。机会是留给有准备的人，这句话放在陈晨身上同样合，却放在彭诗梦身上很不合适。彭诗梦在武汉女足比赛中，也是扮演了摄政王角色，只要对方射正就能进。所以在这种情况下，彭诗梦确实应该好好反省了，希望她能早日爆发。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330182459084777_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 武汉女足无缘亚冠四强之后，球迷觉得这也是反映了中国女足整体实力下滑。希望武汉女足能好好总结相关经验和教训，未来再次在联赛和亚冠都取得好成绩。0比4！中国球队在亚冠八强中0比4惨败K联赛冠军，当红国门多次失误丢球赛后被外界质疑。

武汉女足亚冠八强战0比4惨败，彭诗梦再次被质疑，急需爆发

上海申花后卫金顺凯接受了《东方体育日报》的采访，以下为采访内容的第一部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330182444086285_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="647" height="455" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 东方体育：首先恭喜你做了父亲。球队是否为你安排了一个特别的庆祝仪式？ 金顺凯：和队内球员过生日差不多，大家站成一排，我从中间穿过去，然后每个人都拍打我一下。 东方体育：斯卢茨基是否给了你单独的祝语？ 金顺凯：他说我还是一个小孩儿，没想到这么早就当爸爸了。 东方体育：做了父亲意味着家庭角色发生了变化，人生也进入一个新的阶段。这给你带来了怎样的不同感悟？ 金顺凯：以前只是二人世界，现在多了孩子，很多事情要考虑到为孩子做付出，这需要更多的责任感。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260330182447041766_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 东方体育：您夫人是申花球迷吗？你们是否讨论过以后让儿子踢球甚至未来穿上申花的战袍？ 金顺凯：她是在跟我恋爱之后开始关注足球的，算我的球迷。儿子踢不踢球，主要看他长大后是否喜欢足球。如果喜欢，那就会帮助他努力为足球做出点贡献。目前为止，还是希望他快乐成长。 东方体育：你的父亲在你足球道路上一直陪伴着你的成长。这种“父爱”对作为“父亲”的你会有怎样的影响？ 金顺凯：小时候我踢比赛的时父亲都会到场，比赛结束后也会告诉我哪里踢得好，哪里踢得不好。这就是“陪伴”。我现在做了父亲，希望以后也能经常陪伴儿子去做他喜欢做的事情。 东方体育：本赛季前三轮，你都进入了首发并有稳定发挥，尤其是客场对浙江的比赛，在缺少四名主力的情况下力助球队取得一场宝贵的平局。赛后你也赢得一致好评，你如何评价自己这几轮的表现？ 金顺凯：说到底，冬训很重要。如果冬训期保持好的状态，到了联赛中就顺其自然，而且自信心也会上来。对浙江那场比赛刚开场的时候我有个球没处理好，但后面时间里就没再犯什么错误。 东方体育：那场比赛你对浙江队米特里策的防守特别成功。让球迷印象特别深的是一次拿球后很冷静把他给过了，然后很“丝滑”地顺势发起反击。 金顺凯：其实多亏主教练的安排，以及队友帮助我，毕竟一个人防米特里策还是很难的。如果大家一起协防，断他的球会比一个人防简单很多。你说的那个球，考虑到当时他正好冲着我来，我就想着把球往前一停，就把他给过了。 东方体育：是不是感觉当时的自己特别有自信心？ 金顺凯：这种自信心还是来自于冬训期在迪拜的拉练。当时和四支不同队伍踢比赛，对手实力都很强，像蔚山现代，还有莫斯科迪纳摩。接下来的两场亚冠也积累了经验。踢完这些比赛再回到中超赛场，就比较容易找到状态。 东方体育：2月份对町田泽维亚的亚冠比赛，刚开场就“送”了对方一个点球。后面的比赛时间里你是怎么调整的？ 金顺凯：当时脑袋有点蒙，毕竟才30秒就被判了点球，自己也没有想到。不过身边的队友一直在鼓舞我，说还有90分钟时间来逆转比赛。点球罚完后脑袋也就恢复正常了，接下来我努力把心态调整好。后面传了几脚球质量都不错，自信心也就慢慢回来了。 东方体育：这个赛季申花在中卫位置上竞争比较激烈。你能开局阶段连续三场首发打主力，你觉得有哪些经验可以分享？ 金顺凯：努力把自身优点发挥出来，扬长避短。自己也比较幸运，杨帅去年代表成都踢了亚冠，所以年初的两场亚冠他不能踢，机会就给到了我，自己表现也不算很差，所以教练组在联赛开始阶段就让我上。 东方体育：接下来竞争可能还会更加激烈，你有怎样的信心去应对？ 金顺凯：训练中保持好自己状态，每一次都全力以赴，然后要贴合比赛，这样才能在比赛中发挥自己的优势。 东方体育：从2024年的9次出场7次首发到2025年的4次出场3次首发，2025年对你而言其实是比较长的低谷。记得当时你还被评为2025年冬训标兵，怎么还会这样？ 金顺凯：其实那个标兵是猴哥（于汉超）跟我开的玩笑。事实上，2025年的冬训我表现很糟糕，所以联赛开始后就一直没有出场机会，直到5月份客场打大连才让我踢。 东方体育：那后来怎么一步步走出这段低谷的？ 金顺凯：一开始心态不太好，有点毛躁。但后来就想通了，每一次的训练，包括友谊赛我都努力做到最好，尽力发挥长处，弥补不足。教练组看到了，慢慢给了我出场机会。 东方体育：上赛季外界也有过对你的一些负面声音，你是如何扛住这种压力的？ 金顺凯：这有利有弊，不可能外界总是赞美的声音，踢得不好的时候就该接受批评，而我就是要做好自我调节，从外界的批评中反思自己哪里做得不好，然后从中改进。就像对深圳那场比赛，自己低级失误挺多的，此后我自己看了很多次那场比赛的录像。以后再碰到简单球的处理时不要有低级失误，难度高的处理球就干净一点，这无论对球队还是对我个人都有好处。 东方体育：在那段算是困难的时间里，后卫线的队友们如何鼓励你的？ 金顺凯：朱辰杰和蒋圣龙都给了我很多指点。我向中间出球太多，他们经常跟我说这比较危险，要更干净地处理球。防守上两位大哥给了我很多指导，帮助我加强自己的薄弱环节。 东方体育：压力大的时候——比如说得不到出场机会，或是被外界批评，你会如何解压？ 金顺凯：运动、打打游戏或者看看视频，都能帮助我缓解压力。再就是看自己喜欢的球队——就像巴萨的比赛，也能让我学到很多。 东方体育：除了防守更稳健外，你出球好的优势也得到更多发挥。这两点相比上赛季都有进步，有什么特别的秘诀吗？ 金顺凯：训练中要敢于传球。今年的冬训期有很多阵地战进攻，这就需要很多的中路渗透。如果训练中都不敢传，那到了比赛中就只会向边上开大脚了。